Välkommen till HofS - Hamsters of Sweden!

CHOP

 

Text & foto: Alexandra Strandberg med Zoohyddans hamstrar

​

Att göra chop är ett relativt vanligt fenomen bland fågelägare. Men kanske inte lika vanligt bland hamsterägare, vilket är synd.

​

Många hamsterägare erbjuder sina hamstrar grönsaker, rätt ofta tyvärr i oproportionerliga mängder och även grönsaker som är rätt ”tomma” på nyttigheter. Därför är chop ett jättebra alternativ.

​

Principen är rätt enkel, att man hackar eller mixar samman ingredienserna till en grötliknande eller finhackad konsistens för att det inte ska gå att plocka ur godsakerna och lämna nyttigheterna.

​

Här följer ett bra och uppskattat recept:

Gröna ärtor frysta tinade, 50g
Morot färsk, 50 g
Paprika grön färsk, 30g
Broccoli, lätt förvälld, 30g
Bulgur fullkorn, 50g (kokt mängd)

​

1. Börja med att koka bulguren enligt anvisning. Kyl ned och ställ åt sidan.

​

2. Tag de tinade ärtorna och mixa dem tills nästan alla är helt mixade. Det får gärna vara lite bitar kvar.

 

3. Riv moroten grovt på rivjärn och hacka till mindre bitar eller mixa snabbt så att den finfördelas.

​

4. Riv paprikan på den grova sidan av rivjärnet.

 

5. Riv sedan broccolin på den grova sidan av rivjärnet.

 

6. Blanda sen samman alla ingredienserna.

 

Nu är chopen klar. Får du över går den utmärkt att frysa!

​

Det här receptet innehåller:
64% kolhydrater (varav 7% sockerarter)
20% protein
5% fett
11 % fiber

Tänk på att om du byter ut livsmedel så kommer du även att ändra näringen.
Byter du till exempel ut den gröna paprikan mot röd, så ökar du både upp fett och sockerarter.

Receptet kan självklart anpassas efter just din hamsters näringsbehov.

Bon apetit!